Je joue au football

Je joue au football depuis mon enfance et la fréquence et l’intensité de mes entraînements a augmenté en grandissant. Il m’est parfois difficile de suivre le rythme, en particulier quand je dois enchaîner deux matchs les week-ends. Récemment j’ai (encore) voulu trop...

Problèmes de sommeil

      Depuis quelques années, je suis sujet à des insomnies, ou un sommeil très léger qui font que je subis une fatigue au quotidien. Et un jour j’ai entendu parler de la cryothérapie, qui en plus de tous ses autres bienfaits, aide à pallier aux...

combattant mma

Dans notre club, nous pratiquons le MMA (pour certains à haut-niveau), en vue de combats internationaux.Nous nous entraînons plusieurs fois par semaine, et nous repoussons souvent les limites de notre corps. Nous avons déjà inclus dans notre routine physique plusieurs...